一男赶集卖猪，天黑遇雨，二十头猪未卖成，到一农家借宿。
少妇说：家里只一人不便。
男：求你了大妹子，给猪一头。
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再给猪一头。
女：同意。
半夜男与女商量，我到你上面睡，女不肯。
男：给猪两头。
女允，要求上去不能动。
少顷，男忍不住，央求动一下，女不肯。
男：动一下给猪两头。女同意。
男动了八次停下，女问为何不动？
男说猪没了。
女小声说：要不我给你猪……
天亮后，男吹着口哨赶30头（含少妇家的10头）猪赶集去了……

哈佛导师评论：要发现用户潜在需求，前期必须引导，培养用户需求，因此产生的投入是符合发展规律的。

另一男得知此事，决意如法炮制，遂赶集卖猪，天黑遇雨，二十头猪未卖成，到一农家借宿
少妇说：家里只一人不便。
男：求你了大妹子，给猪一头
女：好吧，但家只有一床。
男：我也到床上睡，再给猪一头。
女：同意。
半夜男商女，我到你上面睡，女不肯。
男：给猪两头。
女允，要求上去不能动。
少顷，男忍不住，央求动一下，女不肯。
男：动一下给猪两头。女同意。
男动了七次停下，女问为何不动？
男说：完事了～～～
女：......
天亮后，男低著头赶2头猪赶集去了......

哈佛导师评论：要结合企业自身规模进行谨慎投资，谨防资金链断裂问题

又一男得知此事，决意如法炮制兼吸取教训，遂先用一头猪去换一粒伟哥，事必，天亮后，男吹着口哨赶38头（含少妇家的18头）猪赶集去了……

哈佛导师评论：企业如果获得金融资本的帮助，自身经营能力将得到倍增。

知道此法男多，伟哥供不应求，逐渐要2头，3头猪换一粒伟哥。

哈佛导师评论：这就是通货膨胀。

当伟哥价格涨到16头/粒的时候.

哈佛导师评论：该男已经进入边际成本，除了拥有对自身能力的自信和未来良好愿望以外，实际现猪流已经为零。

但换猪男越来越多，卖伟哥的决定，扩展生产能力，推出一种次级伟哥，如果你缺一头猪，只要你承诺可以到该女房中一夜，就可以先借，事成后补交猪款，这个方法大大促进了伟哥销售。

哈佛导师评论：这就是贷款，让企业可以根据未来的收益选择借支流动资金
　　
伟哥专卖店后来在即使你一头猪都没有，只要你承诺可以到该女房中一夜，就可以先借，事成后补交猪款。

哈佛导师评论：这就是金融创新，让现在的人花未来的钱，反正等你老了未来的钱
你也花不动。

消息一出，换猪男越来越多，有人找伟哥专卖店，这个项目太好了，我们把它变成优质基金，对外销售债卷，你们也就可以分享我的收益，如何？
结果伟哥专卖店觉得甚好，于是该公司把换猪男分三类，一类是拿现猪换的，一类是一部分现猪贷的，一类是完全没有现猪借的，发行三种债卷。
大家踊跃而上。纷纷购买伟哥专卖店的债卷，伟哥专卖店生意太好，就把债卷销售外包给另外一家公司运作，该公司也一并大发其财，公司越做越大，甚至可以脱离实际伟哥销售情况来发行，给自己和伟哥专卖店带来巨大的现金收益。

哈佛导师评论：这就是专业的人做专业的事，从实体经营到资本运作，经济进入了
更高的层次。

为了防止自己债卷未来有损失，该公司决定给它买上保险，这样债卷销售就更容易，因为一旦债卷出现问题，还可以获得保险公司的赔付，哇，债券公司销售这下子太好了，保险公司也获得巨大平白无故的保险收入。

哈佛导师评论：这就是风险对冲，策略联盟，提高了企业的抗风险能力，也保护了消费者利益。

换猪男太多，排长队等待，该女无法承受，说老娘不干了，我搬家，一时间有无数拥有伟哥的欠猪男。

哈佛导师评论：这是个别现象，属于市场的正常波动，不会影响整个经济。

结果该女迟迟不肯搬回。一部分欠猪男没有收入，只好赖帐，结果大量债卷到期无法换现猪吃，债卷公司一看，一粒伟哥16头猪，这哪里还得起，宣布倒闭。

哈佛导师评论：这是次贷危机，不会影响整个金融行业。

哪里晓得债卷公司还把债卷上了保险，保险公司一看，这哪里赔得起，于是也宣布要倒闭。

哈佛导师评论：这是金融危机，还不会影响整个实体经济。

赖昌星其人

　　赖昌星是受中国司法部门指控和通缉的远华走私案重要嫌犯，他1999年举家逃往加拿大后一直留在温哥华。自从逃往温哥华以来，赖昌星使用各种手法在加拿大打官司、反复上诉、以司法诉讼拖延时间，企图逃避被遣返回中国受审。2009年1月获加拿大移民部签发工作准证(Work Permit)。
　　赖昌星简历
　　·1958年出生于福建省晋江。
　　·1991年4月迁居香港。但2002年，香港特区政府指控他当年提供不真实的文件和资料、以讹诈及非法手段取得香港居民身份，将赖昌星及其家人香港居民身份和香港特区护照全部吊销。
　　·1991年6月在香港注册成立“远华国际有限公司”。
　　·1994年初成立“厦门远华集团有限公司”，开始大规模走私活动。
　　·1999年8月出逃加拿大。
　　1999年8月，赖昌星持香港特别行政区护照以普通游客的身份抵达加拿大温哥华机场，与之同行的还有其妻及三名子女。他们一家结果在签证过期后拒绝离开加拿大，并引发了加拿大历史上拖延时间最长的一起难民申请诉讼案件。
　　赖昌星在1999年因为中国打击走私犯罪被查出其名下的厦门远华公司进行国际走私，走私货物的总金额高达500多亿人民币，偷逃税款超过300亿人民币。 300多亿元的概念是－－如果以一个城镇的孩子读完九年制义务教育的学费为4000元计算，这笔巨款足以让700多万的孩子免费接受九年义务教育。
　　赖昌星在国内生活一直阔绰、糜烂，其为贿赂政府官员和作为自己消遣所盖的“红楼”，一度成为警示官员勿贪污腐化的反面教材。
　　初逃至加拿大的赖昌星并未有感觉到来自中国国内对其“不惜一切代价也要追捕”的决心。有加拿大华文媒体在报道中对赖昌星初到加拿大的生活描述说：赖昌星尽管亡命天涯，仍在温哥华西57街斥巨资130多万加元（近800万元人民币）购入一幢连花园面积达上千平方米的豪宅。 据说赖昌星多次出入温哥华唐人街和西区百老汇街的赌场豪赌，每次赢钱，必定奖赏赌场员工，尽显豪客本色。
　　这样的生活一直持续到2001年11月，加拿大移民局以违反移民条例的理由将赖昌星夫妇拘捕，直到2002年6月才获准有条件释放。加拿大移民局就会否继续关押赖昌星夫妇作出严苛的规定：两人必须缴纳8万加元保释金；禁止进入赌场或与黑帮成员联系；必须呆在公寓中，每天可外出不超过三小时；另外要定期向当局报到。
　　之后，当地不少华人还能在一些超市见到他，赖昌星常去住家附近一家中餐馆吃饭，并频频向外界称自己遭受“迫害”。他还多次接受多伦多一位华裔女记者的采访，甚至找人出书为自己喊冤。外界判断，赖昌星这段时期行为是为了配合律师帮助其顺利申请到加拿大难民资格所做的“表演”。
　　后来受到社会舆论等多方压力和难民申请诉讼的反复，赖昌星明显低调了许多。2002年年底之后，他明显减少了户外活动，也不和媒体接触。
　　2005年，加拿大移民局对赖昌星的保释条件作出一些宽限，宽限之后，他每天可外出不超过五小时，逢周一都要到移民局报到，其余时间需要留在住所，除非要看医生、见律师或紧急情况，才可于下午一时至六时外出。
　　2005年之后，赖昌星对于他的个人财产讳莫如深。“一提到钱，就像触动了他的神经。”一位曾经采访过赖昌星的记者这样感觉。这位记者询问赖昌星是否没钱再过大鱼大肉的生活，是否靠朋友接济。赖回答说：“我是自己想办法，大鱼大肉要多少钱啦？我很少去酒楼。我很简单的，小时很苦在农村长大，还是喜欢吃以前的地瓜。”赖昌星说自己没有名牌，身上那套松身西装也是旧的，手表的牌子是三线品牌。不过在他原本居住的丽晶阁附近的一家酒楼，侍应却说赖昌星两夫妻很喜欢来饮茶，赖妻最初几年经常一身名牌，在酒楼大鱼大肉，但自2003年开始次数大大减少，更时常不见踪影。赖昌星甚至否认自己在当地拥有一辆Land Rover汽车。对于当地媒体刊登他经常独自驾车会见朋友的说法，他干脆回答自己从未考过加拿大的驾驶执照，在加拿大亦不驾车。
　　赖昌星声称自己吃得清简，每月一家开支二千至三千加元。但律师费与子女的大学学费多少，他说不知道。“反正该交的已经交啦，也就没什么钱了。外面不是很多人说我带很多钱出来嘛，他们怎么讲就怎么讲吧。”
　　赖昌星说自己不喝酒，只爱抽烟，赌场已不再踏足。媒体有报导指他到赌场豪赌，投注额高达数万加元，惹起执法机构注意，指他和黑社会有联系，禁止他踏足赌场。但赖昌星矢口否认。
　　2005年8月一个周末，赖昌星在一家饭店参加聚会并超过三小时的外出时间而被逮捕，加拿大难民法庭法官正式下令将其关押。法官指出，赖昌星不但违反禁令，还与当地黑帮有联系。 之后，负责监视赖昌星有否违反羁留条件的加拿大边境服务局说去年就发现他又违反规定，再次踏足赌场，遂向移民及难民委员会申请更改他的羁留条件，不准他离开住所。不过委员会认为边境服务局未有呈交足够证据，故维持原有的羁留条件。
　　加拿大移民暨难民局官员表示，赖昌星因担心会被遣返中国，故潜逃的可能性极大，因此要求将其关押。在2005年8月16日的拘押听证会上，赖昌星表示，他因为决定参加一名在监狱教堂认识的朋友女儿生日晚宴才会违反宵禁规定，他并不清楚此人具有黑帮背景，也从未听说过朋友所在的黑帮。
　　在加拿大赖了很多年的赖昌星经常宣称自己财政状况不太好，钱财正在耗尽。但他却一直能在加拿大维持生活。有消息披露，美国和其他地方都曾有人汇款给赖昌星，香港更有地下钱庄曾协助汇款给他，因此有人还被香港廉政公署控告洗黑钱，但被告被判无罪。
　　2007年九月，加拿大联邦移民部撤消对赖昌星遣返前风险评估复核案上诉，进行第二次遣返前风险评估，目的是尽量实施赖昌星对进行遣返（回中国）。舆论认为，加拿大移民部撤消上诉并着手进行新的风险评估，表明有关遣返赖昌星的新一轮司法行动已展开。与此同时，加移民部入禀加拿大联邦法院，要求恢复对赖昌星的宵禁规定。案件已排期于2007年十一月在温哥华开庭。
　　赖昌星自述发迹史
　　我家里很穷，小学没毕业。1958年我出生时，父亲是烧厝食堂负责人，办得很好，还被拍成45分钟的记录片；他当时又是大队的党支部书记。我没读书后，出来种田菜卖菜，后来跟哥哥去部队团部营部挖洞，去了半年。回家后，先在大队办的螺丝厂工作。后来我们5个人合资1500元。每人出300元买锻工工具，帮人家加工零件，赚了一些钱。1977年办家机厂生产汽车配件，我做锻工，白天黑夜做，又赚到钱，一年多后办了一个纺织配件厂，买了车床等一套设备，自己跑业务，每年有两个月左右在外面。
　　1985年，我弄来图纸，到无锡请来师傅，开始生产整台纺织机，每台卖7万5千元，成本只有2万5，我做了几百台。做这种纺织的，全国当时只有三家。有的大件我做不了，因为没有龙门刨等设备，就到厦门工程机械厂和铸造厂加工；小件则自己在厂里自己做。生意很好，供不应求。这之后又办了服装厂、雨伞厂、印刷厂。1991年移民去香港前，我的资产已有几千万。
　　到香港后住在侧鱼涌，两个月后买了比华利山庄，开始做房地产生意。当时正值香港房地产低潮，100元可以做到1000元的生意，1991到1992年翻了一倍，我就是在那时赚了一两个亿，后来成立了一家美好公司，之后成立了远华公司。
　　赖氏交友术
　　赖昌星这个“小人物”何以会“发迹”？何以会创造在厦门一手遮天的“奇迹”？这有赖于“赖氏交友术”，可概括为以下种种：
　　一曰“借钱付高息”。凡接触过赖昌星的人，都说他是一个“非常善于结交朋友的人”。他曾向一位“有潜力的小官”借5万块钱，但却付给20%的高息。通过这饱含"人情味"的一借一还，就委婉地把钱塞到了对方手里，还维护了人家的面子。赖昌星的这一"招"很管用，成为他打开走私渠道的重要一"招"。
　　二曰“花钱邀高层”。赖昌星走私获暴利后，出钱频频邀请高层人士到厦门，并在办公室、招待所悬挂他与某领导人的大幅合影，以此笼络省市高级官员。1996年，远华的一座大厦动工时，赖昌星大宴宾客，请到嘉宾两千，其中有不少高官，宴中每人都得到了价值三千元的礼品。赖有一年过生日，请了重要的200名嘉宾，每人一个十万元以上的红包。
　　三曰“招‘亲’付高薪”。赖昌星为了全面打开走私渠道，将市领导、海关、公安、商检、边防、银行等关键部门关键人物的子女亲属招进公司，予以万元、甚至数万元的工资待遇。这些人基本上什么都不干，专门负责在各关键部门物色猎物，培养目标，拉关系、走“门子”。
　　四曰“‘红楼’录淫影”。同样是为了全面打开走私渠道，赖昌星在当时还很偏僻的湖里工业区建立起专用红粉金钱腐蚀官员的“地下宫殿”——红楼招待所。当官员和美女鸳鸯浴或上床时，赖昌星的手下会秘密用针孔录像机录下这一幕幕镜头，留下日后要挟之用。这是赖昌星的抓住把柄“交友术”。
　　玫瑰陷阱腐败"红楼"
　　沿着厦门华光路这条并不宽敞的马路向北，有一个并不起眼的小院，院子大门一侧悬挂着"厦门远华集团有限公司"、"厦门远华电子有限公司"、"厦门远华房地产开发有限公司"三块铜质招牌。这里，就是厦门远华走私集团的总部。"名闻遐迩"的红楼就坐落在院子的左侧。
　　现今，这栋小楼的门口右侧，树起了一个呈"T"字形排列的三块高约5米的巨大招牌："查处厦门特大走私案展览"，这几个大字似乎向外人昭示，这座外表极普通的小楼隐藏着极不寻常的故事。
　　红楼名为办公楼，有它独特的"办公"模式。楼里，真正用于办公的只有几间。这幢小楼里更多的是娱乐和享受的设施，接待厅、餐厅、卡拉OK厅、舞厅、桑拿按摩厅、豪华投影厅、客房应有尽有。据悉，小楼接待过的客人，可依据他与赖昌星的亲疏程度，来区分他应该享受哪一层的服务。
　　进入小楼，在红楼一层东侧的墙上，装裱着"红运当头"四个大字。可能，在赖昌星的意念中，玫瑰红能给他带来好运。
　　小楼的监视非常严密，每层都有电视探头。有电梯可直通七层，除电梯外，仅有一道窄窄的内楼梯可以上楼；监控室可清晰地对全楼情况进行监视。红楼的东侧，则有一个也是十分窄小的露天楼梯，作消防楼梯用。
　　红楼四层以下的装修，约与三星级宾馆相差无几，与其他宾馆不同的是，这幢楼接待的是特殊客人，因而，它更注重的是私秘性。每个房间都装修了厚厚的隔板，据说隔音效果非常好。
　　这里最拿手的服务是桑拿按摩，每个房间都配有桑拿浴缸、按摩床、还有大床。其中最豪华的一间有一个国内少见的双人冲浪大浴缸。
　　楼内最为奢华的是六层的一套"总统套房"，由客厅、办公室、卧室三部分组成。套房办公室的桌面上，至今仍摆放着用乳白色天然玉石雕成的电话机；进入套房的卧室才能进入浴室。据介绍，浴室里的立式淋浴器是从国外进口的，可以一边淋浴一边听音乐，立式淋浴器对面是一面落地大镜，实际上，这是一个秘密通道，一推开落地大镜子，就是消防楼梯，客人可以顺消防楼梯往下逃走。有许多显要人物，到这个"总统套房"销魂之前，就是沿着消防楼梯往上，由这个秘密的门进来的，连红楼的大门都不用进，当然，也就谁都不知他来过这个地方。看过这个秘密通道的人都感慨地说："赖昌星为给我们有些干部的腐败创造条件，真是费尽苦心！"
　　七层赖昌星办公室桌面的正前方，摆着一面长方形的玻璃板，上面镌刻着他的座右铭：商人之宝。内容是他认为做一个商人应当具备的才能："能知机"、"能辩论"、"能倡率"等12条，终日面对着"商人之宝"这个座右铭，赖昌星却在经商的幌子下以走私为他的职业。
　　为构筑他的走私链，赖昌星办公室右边一个浅蓝色的保险柜常年摆放着一叠一叠随时可用的现钞，有人民币、美元、港币等等。只要是赖昌星认为用得着的人，他可以毫不吝啬地随时奉送高额钱物。厦门海关东渡码头办事处主任吴宇波，第一次接受赖昌星的10万元人民币，就是在赖昌星办公室里拿的。
　　当然，为了显摆自己的身份和财富，他办公室里的摆设自然也要最昂贵的。办公桌前，摆放着一个用浅灰色寿山石雕刻的"金蟾送宝"工艺品，估计这件工艺品价值在30万元以上。办公桌上的烟灰缸，据说是进口、镶真金的。
　　在赖昌星办公室斜对面，是远华副总经理蔡惠娟的办公室，蔡惠娟曾是厦门海关原关长杨前线的情妇，后来又成为厦门海关原副关长接培勇的情妇。如今，蔡惠娟办公室的三个保险柜均已被打开，里面曾放着很多走私过程的凭证。蔡惠娟办公室的柜子里，以前放满了各色礼品，专门用来"攻关"的。
　　七层电梯口前的"天下唯我"鹰鱼图，为赖昌星处世哲学作了最好的注解：画上一只虎视眈眈的鱼鹰正窥视着水中一条硕大的肥鱼，在赖昌星眼里，天下所有他可利用的人，都是他所瞄准的猎物。

厦门远华大案电子书下载

1， 买一套大房子给你，为我们的宝宝留一间婴儿房。
2， 让你躺在我的腿上静静的看书，然后抚摩你的头发。
3， 在洗澡的时候帮你搓背。
4， 当你不吃饭的时候哄着你吃，再不行就喂你吃。
5， 和你去趟西藏。
6， 再和你去趟非洲，让你感觉自己非常的白。
7， 把我的牙刷偷偷的和你换一下。
8， 当你说自己累的很，不想做饭时，把你抱上床盖上被子，然后亲自给你做我最拿手的方便面！
9， 去看你父母的次数尽量比看我父母的时间多。
10，如果你同意就把我们的第一次录下来当作纪念。
11，没有理由的你。
12，你写的东西我一定做第一个读者，并且不管你写的怎样都鼓励你。
13，每年秋天都和你去登山。
14，经常抱着你，背着你，哪怕是在大庭广众之下。
15，每天醒来先看看你熟睡的样子，轻轻吻你一下。
16，经常逗的你想哭又想笑。
17，陪你逛街，和你一起做饭。
18，在街上走的时候不让你离开自己1米。
19，和你一起抚养孩子长大。
20，在你特殊时期的时候给你端上我做的红糖荷包蛋，看你把泪水蹭到我胸前。
21，在生活中让着你，你错了也是我的错，吵架后肯定我先道歉。但是在是非方面却要一丝不苟。
22，听你叫我傻瓜等一切你想叫我的名字。
23，晚上故意叫醒你，听你庸懒的声音。
24，在你无助时能在你身边帮你。
25，帮你梳头时不弄疼你。
26，在你专心看书时不打搅你。
27，和你抢吃的，把最有营养最好吃的留给你。
28，听你从海边打来的电话，听你踩浪花时的叫声。
29，帮你卖菜时顺便买束花给你。
30，在你生病时，守在你身边，给你塞塞被角，摸摸你的额头，把你拥入怀中。
31，钱包里总是有你的照片，或者是全家福。
32，过马路的时候都要抓住你的手。
33，下班后只要看见家里的灯灭了就一定自己开门，绝不吵醒你。
34，半夜故意把你的被子踢开让你往我被窝里钻。
35，给你买你心仪以久的东西。
36，听你的话不抽烟，少喝酒，多吃水果，定时吃饭。
37，打雷的时候对你说“来我抱着你睡”因为我知道你害怕打雷。
38，每天和你一起喝牛奶。
39，我们吵架后，会在客厅睡，让你好好想一想，再等你来给我盖被子。
40，留一点点的胡子，在亲你的时候偷偷的扎你的脸。
41，在你70岁的时候陪你去看夕阳。
42，和你一起看鬼片，安慰你说“别怕，有我呢！”
43，当你趴在阳台的栏杆上时，从你身后揽住你。
44，不许你说谢谢，对不起之类的话，那样会很见外。
45，下雨的时候出现在你面前。
46，没钱的时候会肉麻的说“老婆，给点零用钱吧！”
47，当你和孩子在公园里嬉戏时，坐在一边享受着。
48，认真听你说的每句话。
49，如果我有什么意外，希望你能找个比我对你更好的人。
50，每天都感激上天让我们相遇，相知，相爱……

粉色题板
1. 在干净的床上裸睡
2. 生理期不吃巧克力，因为会加重痛经
3. 养成记录生理周期的习惯
4. 通过运动而非调整型内衣来塑造曲线
5. 不翘二郎腿，以免压迫神经
6. 贴身衣物不干洗
7. 拉风的丁字裤不适宜日常穿着
8. 去年的衣服要进行曝晒后才可以穿
9. 如非必要，不使用卫生护垫
10. 定期检查化妆品的保质期
11. 洗浴后一小时再化妆
12. 即使爱美，也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞
13. 了解自己的家庭病史，特别是母亲和外婆的病史

蓝色题板
1. 每天踏进办公室，先将窗户打开透气，再坐下来工作
2. 如果一天要接听5小时电话，使用无线耳机
3. 复印文件时，与复印机保持至少一米
4. 只在非常必要时才使用滴眼液
5. 不趴在办公桌上午睡
6. 在办公室为自己准备小靠垫，放在腰部
7. 不要将笔记本电脑放在膝上使用
8. 在办公桌上养一盆仙人掌，帮助吸收辐射
9. 阅读完报纸后，记得清洗掉沾在手上的油墨
10. 每30分钟伸一次懒腰
11. 办公室地毯定期清洗杀虫
12. 用完电脑后要清洁面部及手部，清除辐射微尘
13. 单肩的短带挎包会加重肩周炎症状
14. 公文包时的口红与签字笔分格存放
15. 每天保证有2小时以上的时间，让脚从高跟鞋时解放出来
16. 每周晚过22：00的加班不超过一次

绿色题板
1. 浴室保持干燥，防止霉菌滋生
2. 沐浴不超过10分钟
3. 用温水刷牙，同时刷刷舌头
4. 用冷热水交替洗脸
5. 不用塑料器皿盛装热水
6. 定期清理冰箱
7. 微波炉在工作时，请离开厨房
8. 使用抽油烟机
9. 晚餐时关掉电视机
10. 尽量避免使用厚绒布窗帘
11. 杀虫剂和清洁剂要放在远离起居场所的储物间
12. 用天然的花香或果香代替芳香剂
13. 冬天居室里的加湿器使用纯净水
14. 不要贪图方便将电脑带进卧室
15. 不要把手机放在枕边充当闹钟
16. 头发没干时，别急着入睡
17. 卧室的房间要用柔和色彩

黄色题板
1. 在牛奶和豆浆之间，选择后者
2. 觉得还可以再吃半碗饭时，离开餐桌
3. 如果身体不感到饥渴，每天只需饮用4杯水
4. 多喝酸奶
5. 无论什么原因，都别抽烟
6. 在食谱里添加杂粮和蔬菜
7. 饮绿茶胜过红茶
8. 重视早餐多过晚餐
9. 控制盐的用量
10. 起床后先刷牙，再喝水
11. 经常嚼口香糖
12. 一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘
13. 纯素食可能导致荷尔蒙分泌异常，造成不孕
14. 每周至少吃一次鱼
15. 远离可乐等碳酸饮料
16. 不喝久煮的火锅汤
17. 没有果汁牛奶这回事，它们是天生的冤家
18. 饭前吃水果胜过饭后
19. 睡前可以来一杯红葡萄酒
20. 喝咖啡可能引起女性骨质疏松

橙色题板
1. 多享受早晨8－9点的阳光
2. 跑步、骑脚踏车等运动可以保持优美的腿部线条
3. 热水泡脚可有效预防静脉曲张
4. 精神极度疲倦时并不适宜以运动减压，休息更重要
5. 冬季少做户外运动
6. 10层以下，不乘坐电梯
7. 每三个月改变一次你的健身菜单
8. 每天运动半小时，而非周末运动3小时
9. 边看电视边做柔软体操
10. 经常散步
11. 午休也是健身的好时间，不一定非等到晚上
12. 光脚穿运动鞋固然舒服，却对健康不利
13. 睡半硬的床铺更有利于颈椎健康
14. 去正规的医院而非美容院接受按摩
15. 非运动状态下不喝功能性饮料
16. 运动后休息半小时再入浴
17. 不在过吵的健身房中锻炼
18. 正确的姿势比专程去健身更有效